ตัววิ่ง

ยินดีต้อนรับสู่เว็บบล็อกของ นางสาวจิรนันท์ รุ่งเเสงเงิน ได้เลยคะ

วันเสาร์ที่ 23 มกราคม พ.ศ. 2559

หน่วยการเรียนรู้ที่ 13 การสร้างเสริมสมรถรภาพทางกาย

สมรรถภาพทางกาย (Physical fitness) หมายถึง ภาพความสามารถของร่างกายในการประกอบการงานหรือ กิจกรรมทางกาย อย่างใดอย่างหนึ่งเป็นอย่างดีโดยไม่เหนื่อยเร็ว สมรรถภาพทางกายเป็นส่วนสำคัญในการพัฒนาการทางด้านร่างกาย ของมนุษย์ สมรรถภาพทางกายของบุคคลทั่วไปจะเกิดขึ้นได้จากการเคลื่อนไหวร่างกาย หรือออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ถ้าหยุดออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลงเมื่อใด เพิ่มเติม

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น