เป็นการฝึกปฏิบัติหรือการกระทำกิจกรรมใดๆที่ส่งผลดีของสุขภาพทางกายและใจ โดยการเสริมสร้างความแข็งแรงสมบูรณ์ทางร่างกาย อีกทั้งเป็นการเสริมสร้างความสามารถทางจิตใจที่จะคิดแก้ปัญหา อุปสรรคต่างๆ เพื่อนำไปสู่การดำเนินชีวิตอย่างมีความสุข
ตัวอย่างกิจกรรมเสริมสร้างสมรรภภาพทางกาย
· การออกกำลังกาย
· การเล่นกีฬาประเภทต่างๆ เช่น ฟุตบอล บอสเกตบอล เทนนิส เป็นต้น
· การว่ายน้ำ เพิ่มเติม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น